{"id":7077,"date":"2016-09-23T09:36:36","date_gmt":"2016-09-23T07:36:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/?p=7077"},"modified":"2016-09-23T09:36:36","modified_gmt":"2016-09-23T07:36:36","slug":"blog20160910-kniffe-fur-mehr-erholung-arbeitsplatz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/blog\/2016\/09\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\/","title":{"rendered":"10 Kniffe f\u00fcr mehr Erholung am Arbeitsplatz"},"content":{"rendered":"<p>Den ganzen Tag gearbeitet und am Abend einen verspannten Nacken? Bereits in der Mittagspause m\u00fcde Augen? Hier sind zehn Tipps, wie Sie das Arbeitsumfeld f\u00fcr sich und Ihre Mitarbeitende komfortabler gestalten k\u00f6nnen:<br \/>\n<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-7145\" src=\"https:\/\/www.jobcloud.ch\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/desk-ergo_nonmbrs_article-680x454.png\" alt=\"Ergonomie am Arbeitsplatz\" width=\"680\" height=\"454\" \/><\/p>\n<h4>1. Den R\u00fccken schonen bei einem Steh-Arbeitsplatz<\/h4>\n<p>F\u00fcr die Beine und den Rumpf ist es sehr anstrengend, wenn man den ganzen Tag stehen muss. Die Folgen: Verkrampfungen und schnellere Erm\u00fcdung des K\u00f6rpers. Folglich hat es auch schlechten Einfluss auf die K\u00f6rperhaltung, kann Krampfadern oder Bandscheibenprobleme verursachen.<br \/>\nSo k\u00f6nnen Sie dem entgegenwirken:<\/p>\n<ul>\n<li>Gelenke und F\u00fcsse mit weichen Fussmatten in Bewegung halten<\/li>\n<li>Die H\u00f6he von Steh-Arbeitspl\u00e4tzen sollten ungef\u00e4hr 10 cm unterhalb des Ellenbogens liegen<\/li>\n<li>In kurzen Pausen in einem Stuhl entspannen oder h\u00f6henverstellbare Stehhilfen verwenden<\/li>\n<\/ul>\n<h4>2. Das richtige Schuhwerk f\u00fcr den Arbeitsplatz<\/h4>\n<p>Obwohl High-Heels modisch und elegant sein k\u00f6nnen, f\u00f6rdern sie Gelenk \u2013 und R\u00fcckenschmerzen \u2013 weshalb sie f\u00fcr einen ergonomischen Arbeitsplatz ungeeignet sind. Darum:<\/p>\n<ul>\n<li>Hohe Abs\u00e4tze vermeiden (wenn diese Vorstellung unm\u00f6glich ist, dann flache Schuhe beim Arbeitsplatz bereit halten, auf die man zwischendurch zur\u00fcckgreifen kann ;-))<\/li>\n<li>Gesundheitsschuhe in Betracht ziehen, wenn starke Gelenk- und Knieschmerzen auftreten<\/li>\n<\/ul>\n<h4>3. Mehr Bewegung hilft im Alltag<\/h4>\n<p>Langes Stehen oder Sitzen versteift die Glieder und verschlechtert die Blutzirkulation, was zur Folge hat, dass man sich schlechter konzentrieren kann und m\u00fcde wird. Die Produktivit\u00e4t l\u00e4sst nach und Fehler schleichen sich ein. Doch mit ein bisschen Bewegung l\u00e4sst sich dem einfach entgegenwirken:<\/p>\n<ul>\n<li>Immer wenn m\u00f6glich die Treppen benutzen<\/li>\n<li>Kurze Spazierg\u00e4nge in der Mittagspause einlegen<\/li>\n<li>Bewusst mehrmals t\u00e4glich aufstehen und kleine Pausen einplanen<\/li>\n<\/ul>\n<h4>4. Durch dehnen und strecken zu mehr Energie<\/h4>\n<p>Es kann trotz gelegentlicher Bewegung passieren, dass man sich verkrampft. L\u00f6sen lassen sich die Verkrampfungen mit diesen zwei \u00dcbungen:<\/p>\n<ul>\n<li>F\u00fcr R\u00fccken- und Schulterpartie: Nach vorne blicken und eine aufrechte Haltung einnehmen, tief ein- und ausatmen und beide Arme weit in die H\u00f6he recken. Ein paar Minuten in dieser Position verharren, ehe man die \u00dcbung wiederholt. Optional kann man zus\u00e4tzlich die Schultern hochziehen.<\/li>\n<li>F\u00fcr den Nackenbereich: Aufrecht sitzen und mit dem Kopf in links gedrehter Stellung versuchen das Kinn zur linken Schulter zu f\u00fchren. Nach einigen Minuten die Seite wechseln.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>5. Die richtige Stuhlh\u00f6he einstellen<\/h4>\n<p>Tisch und Stuhl m\u00fcssen f\u00fcr eine angenehme Arbeitsposition optimal eingestellt sein \u2013 das gilt sowohl beim B\u00fcrotisch als auch bei der Werkbank. Zuerst wird die richtige H\u00f6he des Stuhls eingestellt. Ideal ist, wenn die F\u00fcsse flach auf dem Boden liegen und das Knie ungef\u00e4hr einen rechten Winkel hat. Individuell kann man die Sitzfl\u00e4che und die R\u00fcckenlehne leicht nach vorne oder hinten neigen.<\/p>\n<h4>6. Die Tischh\u00f6he an der Stuhlh\u00f6he anpassen<\/h4>\n<p>Der Tisch sollte am Stuhl angepasst sein, damit eine bestm\u00f6gliche Sitzposition m\u00f6glich ist. Daf\u00fcr bildet man mit den Unterarmen, wenn sie locker auf dem Tisch liegen, einen rechten Winkel. Falls der Tisch nicht verstellbar ist und die F\u00fcsse in dieser Position den Boden nicht ber\u00fchren, w\u00e4re eine Fussst\u00fctze n\u00f6tig.<\/p>\n<h4>7. Die passende Sitzposition einnehmen<\/h4>\n<p>Auch wenn Tisch und Stuhl am K\u00f6rper angepasst sind, sollten Sie die Sitzposition auf diese abzustimmen, damit der R\u00fccken geschont wird. Die Kniekehlen haben daf\u00fcr einen Abstand von ungef\u00e4hr drei Fingerbreit von der Tischkante, wenn man am Tisch sitzt.<\/p>\n<h4>8. Die ideale Platzierung vom Bildschirm<\/h4>\n<p>Mit der passenden Distanz zum Computerbildschirm werden die Augen geschont. Ein ausgestreckter Arm, das sind etwa 70 bis 90 cm, sollte den Bildschirm knapp ber\u00fchren k\u00f6nnen. Kleinere Texte von Men\u00fcs m\u00fcssten ohne Probleme gelesen werden k\u00f6nnen. Die Augenh\u00f6he liegt ca. 10 cm, was einer Handbreite entspricht, \u00fcber der Bildschirmoberkante.<\/p>\n<h4>9. Den Arbeitsplatz richtig ausleuchten<\/h4>\n<p>Um die Augen weniger zu belasten, ben\u00f6tigt es auch eine gute Ausleuchtung am Arbeitsplatz. Der Tisch sollte so aufgestellt sein, dass das Licht von der Seite einf\u00e4llt. Zus\u00e4tzliches Licht durch B\u00fcroleuchten sollte indirekt, also von der Decke reflektiert, auf den Arbeitsplatz leuchten. So wird die Intensit\u00e4t reduziert und die Augen geschont, weil man nicht geblendet wird.<\/p>\n<h4>10. Den Augen Entspannung bieten<\/h4>\n<p>Sobald die Augen ge\u00f6ffnet sind, beginnt der Tag \u2013 und endet erst wieder, wenn sie geschlossen sind. Das braucht viel Energie und ist mitunter sehr anstrengend. Darum k\u00f6nnen Sie mit dieser einfachen \u00dcbung die Augen aktiv entspannen:<br \/>\nBeide H\u00e4nde flach ganz schnell aneinander reiben und wenn sie dann aufgew\u00e4rmt sind, mit den Handfl\u00e4chen auf die Augenlieder legen, bis sie nicht mehr warm sind. Danach die Augen zuerst noch mit geschlossenen Lidern an die Helligkeit gew\u00f6hnen, bevor schlussendlich die Augen ge\u00f6ffnet werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Den ganzen Tag gearbeitet und am Abend einen verspannten Nacken? Bereits in der Mittagspause m\u00fcde Augen? Hier sind zehn Tipps, wie Sie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":10367,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[966],"tags":[963,911,993,920],"class_list":["post-7077","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arbeitsleben","tag-arbeitswelt","tag-best-practice","tag-ergonomie","tag-mitarbeiter"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>10 Kniffe f\u00fcr mehr Erholung am Arbeitsplatz | JobCloud<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Den ganzen Tag gearbeitet und am Abend einen verspannten Nacken? Bereits am Mittag m\u00fcde Augen? 10 Tipps, wie Sie den Arbeitsplatz komfortabler gestalten.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/blog\/2016\/09\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 Kniffe f\u00fcr mehr Erholung am Arbeitsplatz | JobCloud\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Den ganzen Tag gearbeitet und am Abend einen verspannten Nacken? Bereits am Mittag m\u00fcde Augen? 10 Tipps, wie Sie den Arbeitsplatz komfortabler gestalten.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/blog\/2016\/09\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"JobCloud\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-09-23T07:36:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.jobcloud.ch\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/desk-ergo_1450x510_featured-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"510\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Benjamin Seiler\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschrieben von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Benjamin Seiler\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/blog\\\/2016\\\/09\\\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/blog\\\/2016\\\/09\\\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Benjamin Seiler\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5e2b64dac1654bef0248734fc983927c\"},\"headline\":\"10 Kniffe f\u00fcr mehr Erholung am Arbeitsplatz\",\"datePublished\":\"2016-09-23T07:36:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/blog\\\/2016\\\/09\\\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\\\/\"},\"wordCount\":778,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/blog\\\/2016\\\/09\\\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/09\\\/desk-ergo_1450x510_featured-1.png\",\"keywords\":[\"Arbeitswelt\",\"Best practice\",\"Ergonomie\",\"Mitarbeiter\"],\"articleSection\":[\"Arbeitsleben\"],\"inLanguage\":\"de-CH\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/blog\\\/2016\\\/09\\\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/blog\\\/2016\\\/09\\\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/blog\\\/2016\\\/09\\\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\\\/\",\"name\":\"10 Kniffe f\u00fcr mehr Erholung am Arbeitsplatz | JobCloud\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/blog\\\/2016\\\/09\\\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/blog\\\/2016\\\/09\\\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/09\\\/desk-ergo_1450x510_featured-1.png\",\"datePublished\":\"2016-09-23T07:36:36+00:00\",\"description\":\"Den ganzen Tag gearbeitet und am Abend einen verspannten Nacken? Bereits am Mittag m\u00fcde Augen? 10 Tipps, wie Sie den Arbeitsplatz komfortabler gestalten.\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/blog\\\/2016\\\/09\\\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/blog\\\/2016\\\/09\\\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/09\\\/desk-ergo_1450x510_featured-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/09\\\/desk-ergo_1450x510_featured-1.png\",\"width\":1450,\"height\":510,\"caption\":\"caf\u00e9\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/\",\"name\":\"JobCloud\",\"description\":\"JobCloud is the leading job portal for jobseekers in Switzerland\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de-CH\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/#organization\",\"name\":\"JobCloud\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/jobcloude-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/jobcloude-logo.svg\",\"width\":160,\"height\":37,\"caption\":\"JobCloud\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5e2b64dac1654bef0248734fc983927c\",\"name\":\"Benjamin Seiler\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/Benjamin-Seiler_avatar-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/Benjamin-Seiler_avatar-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/Benjamin-Seiler_avatar-96x96.jpg\",\"caption\":\"Benjamin Seiler\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/benjamin-seiler\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.jobcloud.ch\\\/c\\\/de-ch\\\/blog\\\/author\\\/bseiler\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"10 Kniffe f\u00fcr mehr Erholung am Arbeitsplatz | JobCloud","description":"Den ganzen Tag gearbeitet und am Abend einen verspannten Nacken? Bereits am Mittag m\u00fcde Augen? 10 Tipps, wie Sie den Arbeitsplatz komfortabler gestalten.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/blog\/2016\/09\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"10 Kniffe f\u00fcr mehr Erholung am Arbeitsplatz | JobCloud","og_description":"Den ganzen Tag gearbeitet und am Abend einen verspannten Nacken? Bereits am Mittag m\u00fcde Augen? 10 Tipps, wie Sie den Arbeitsplatz komfortabler gestalten.","og_url":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/blog\/2016\/09\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\/","og_site_name":"JobCloud","article_published_time":"2016-09-23T07:36:36+00:00","og_image":[{"width":1450,"height":510,"url":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/desk-ergo_1450x510_featured-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Benjamin Seiler","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschrieben von":"Benjamin Seiler","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/blog\/2016\/09\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/blog\/2016\/09\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\/"},"author":{"name":"Benjamin Seiler","@id":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/#\/schema\/person\/5e2b64dac1654bef0248734fc983927c"},"headline":"10 Kniffe f\u00fcr mehr Erholung am Arbeitsplatz","datePublished":"2016-09-23T07:36:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/blog\/2016\/09\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\/"},"wordCount":778,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/blog\/2016\/09\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/desk-ergo_1450x510_featured-1.png","keywords":["Arbeitswelt","Best practice","Ergonomie","Mitarbeiter"],"articleSection":["Arbeitsleben"],"inLanguage":"de-CH","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/blog\/2016\/09\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/blog\/2016\/09\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\/","url":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/blog\/2016\/09\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\/","name":"10 Kniffe f\u00fcr mehr Erholung am Arbeitsplatz | JobCloud","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/blog\/2016\/09\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/blog\/2016\/09\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/desk-ergo_1450x510_featured-1.png","datePublished":"2016-09-23T07:36:36+00:00","description":"Den ganzen Tag gearbeitet und am Abend einen verspannten Nacken? Bereits am Mittag m\u00fcde Augen? 10 Tipps, wie Sie den Arbeitsplatz komfortabler gestalten.","inLanguage":"de-CH","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/blog\/2016\/09\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/blog\/2016\/09\/10-Tips-fur-besseren-arbeitsplatz\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/desk-ergo_1450x510_featured-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/desk-ergo_1450x510_featured-1.png","width":1450,"height":510,"caption":"caf\u00e9"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/#website","url":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/","name":"JobCloud","description":"JobCloud is the leading job portal for jobseekers in Switzerland","publisher":{"@id":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-CH"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/#organization","name":"JobCloud","url":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/jobcloude-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/jobcloude-logo.svg","width":160,"height":37,"caption":"JobCloud"},"image":{"@id":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/#\/schema\/person\/5e2b64dac1654bef0248734fc983927c","name":"Benjamin Seiler","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Benjamin-Seiler_avatar-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Benjamin-Seiler_avatar-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Benjamin-Seiler_avatar-96x96.jpg","caption":"Benjamin Seiler"},"sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/benjamin-seiler\/"],"url":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/blog\/author\/bseiler\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7077","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7077"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7077\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jobcloud.ch\/c\/de-ch\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}